Поддерживать здоровье сердца и противодействовать его преждевременному старению можно с помощью привычного рациона и физической активности. Об этом сообщил Александр Калюжин, занимающий должность старшего преподавателя кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения.
Специалист подчеркнул, что для сохранения работы сердечно-сосудистой системы не требуются сверхсложные меры. Достаточно внедрить в повседневность регулярные двигательные нагрузки и скорректировать меню. В частности, эксперт выделил важность употребления рыбы, растительных масел, а также разнообразных овощей и фруктов.
