Искренний и продолжительный смех запускает в организме сложный биохимический процесс, который можно сравнить с настоящим фейерверком. По словам психолога Булгаковой, в моменты бурного хохота мозг активно вырабатывает комбинацию эндорфинов, дофамина и окситоцина, что способствует стремительному снижению концентрации кортизола — основного гормона стресса. Специалист характеризует такой механизм как доступный каждому способ бесплатной и легальной перезагрузки нервной системы.
Присутствие в жизни стендапов и комедийных шоу, по мнению эксперта, оправдано, однако здесь важен определенный нюанс. Качественный юмор служит инструментом для экологичного проживания общих для многих тревог. Когда артисты поднимают темы, вызывающие коллективное раздражение, человек получает психологическое подтверждение: его чувства нормальны и разделяются окружающими. Подобный эффект позволяет снять эмоциональное напряжение гораздо эффективнее, чем любые рациональные доводы.
Тем не менее Булгакова предостерегает от превращения комедий в мощное «обезболивающее». Если просмотр юмористических передач становится лишь способом подавления подлинной боли или методом ухода от принятия трудных решений, это превращается из заботы о ментальном здоровье в бегство от действительности. Здоровый смех должен дарить чувство свободы, а не служить ширмой для скрытия проблем. Психолог также добавила, что умение иронизировать над собственными качествами помогает сделать жизнь более легкой.
Ранее психолог Марианна Абравитова сообщала, что увеличение потребительских расходов может свидетельствовать о попытках человека совладать с психологическим стрессом.
