Специалист в области иммунологии Тесля в комментарии для Newstracker.ru отметила, что сезон простуд не требует автоматического отказа от спортивных нагрузок. Однако поддержание здоровья организма зависит от комплексного подхода к образу жизни.
По словам эксперта, серьезное давление на защитные системы человека оказывают не только вирусы, но и систематическое нарушение режима сна, изнурительные тренировки на износ, а также дефицит полноценного питания. Тесля также добавила, что хронические стрессовые состояния и постоянная нехватка отдыха способны негативно воздействовать на иммунные механизмы.
В ситуациях, когда человек сталкивается с высокой температурой, явной слабостью или признаками инфекции, Тесля советует временно прекратить интенсивные занятия до полного выздоровления. При этом она предостерегла от упрощенного подхода: нельзя списывать участившиеся болезни исключительно на стресс, так как для правильной оценки здоровья необходимо анализировать совокупность различных факторов.
Ранее в беседе с НСН кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева указывала на другие риски для здоровья молодежи. Она связала увеличение случаев сахарного диабета среди молодых людей с малоподвижным образом жизни и неправильными пищевыми привычками.
