Специалист в области мануальной терапии и кинезиологии Михаил Гаврикин подчеркнул важность регулярного «пробуждения» мышечного корсета для компенсации последствий малоподвижного образа жизни. По словам эксперта, длительное нахождение в сидячем положении создает дисбаланс: одни мышечные структуры перенапрягаются, в то время как другие теряют тонус.
В интервью изданию «Ленте.ру» Михаил Гаврикин уточнил, что под постоянным давлением оказываются сгибатели бедра (в частности, подвздошно-поясничная мышца) и верхние пучки трапециевидной мышцы. Первая группа мышц укорачивается из-за неподвижности, что провоцирует наклон таза вперед, а вторая берет на себя нагрузку при фиксации взгляда на мониторе, вызывая боли к концу дня.
При этом ягодичные мышцы, мышцы кора и разгибатели спины, напротив, демонстрируют ослабление, что требует ежедневных упражнений для их активации.
