Накопительный эффект от неправильного физического режима и отсутствия активности может серьезно подорвать здоровье суставов в зрелом возрасте. В беседе с порталом kp.ru врач Данилов провел аналогию между избыточными нагрузками и усталостью металла, пояснив, что микротравмы накапливаются постепенно. Это приводит к тому, что проблемы с позвоночником или коленными суставами могут возникнуть лишь спустя десятилетия.
Специалист подчеркнул, что заботу о состоянии суставов необходимо начинать еще в детском возрасте через соблюдение баланса между движением и грамотно распределенной нагрузкой. Если же человека беспокоят боли в области спины, Данилов рекомендует не просто отдыхать, а проводить глубокий анализ повседневного образа жизни, обращая особое внимание на культуру сидения.
Параллельно с вопросами физической активности эксперты предупреждают и о рисках бесконтрольного приема добавок. Так, диетолог-нутрициолог Роман Пристанский в интервью для «Радио 1» отметил, что употребление витаминов в высоких концентрациях способно оказать негативное воздействие на организм, поэтому к их применению следует подходить с большой осторожностью.
