Уровень риска развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от пропорции между ростом человека и объемом его талии. В беседе с РИА Новости эндокринолог, диетолог и член Российской ассоциации эндокринологов Павел Баранов сформулировал ключевое медицинское правило: показатель окружности талии не должен превышать 50% от общего роста человека.
Согласно разъяснениям Павла Баранова, математически идеальным считается коэффициент менее 0,5 при делении сантиметров обхвата талии на сантиметры роста. Если же итоговое число оказывается выше этой отметки, это служит индикатором избыточного скопления висцерального жира в организме.
В дополнение к пропорциональному методу специалист привел усредненные абсолютные нормы. Для женщин безопасным считается обхват талии до 80 сантиметров, в то время как для мужчин этот предел составляет 94 сантиметра. Выход за рамки данных значений указывает на накопление висцерального и эктопического жирового слоя внутри и вокруг внутренних органов, включая поджелудочную железу и печень.
Именно подобное отложение жира в глубоких тканях провоцирует развитие сахарного диабета 2 типа и проблем с сердцем. При этом Павел Баранов подчеркнул необходимость индивидуального подхода: одни и те же 80 сантиметров талии несут разную нагрузку для здоровья человека ростом 150 сантиметров и человека с ростом 190 сантиметров.
