Поддержание здоровья сердца требует не поиска магических продуктов, а формирования полноценного рациона. Как пояснила врач-кардиолог Юлия Лысакова, наиболее эффективным методом укрепления организма является регулярное употребление овощей и фруктов в количестве от 400 граммов ежедневно.
В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что вместо ожидания эффекта от «чудо-ягод», пациентам следует сосредоточиться на доказанных пищевых привычках. Согласно медицинским исследованиям, соблюдение указанной нормы помогает нормализовать артериальное давление и значительно улучшает состояние эндотелия сосудов. Таким образом, сбалансированное питание становится ключевой инвестицией в долголетие сердечно-сосудистой системы.
